爱的五种能力读后感
2025-06-06爱的五种能力读后感(汇编12篇)。
品味完一本名著后，大家心中一定是萌生了不少心得，写一份读后感，记录收获与付出吧。现在你是否对读后感一筹莫展呢？以下是小编为大家收集的《爱的五种能力》读后感（精选12篇），希望能够帮助到大家。
爱的五种能力读后感 篇1
书名《爱的五种能力》，作者赵永久。
全书分为六章，第一张阐述爱的五种能力，分别是情绪管理、述情、共情、允许、影响。
五种能力相互影响，管理不好情绪的人，经常发脾气，他就做不到述情，共情。不会述情的人，就不能影响和引导对方达到越来越好的状态。不懂得允许的人就做不好共情，常常会想改变对方，做不到积极影响对方。
懂爱的人不讲“理”，家从来就不是讲理的地方，爱情也从来不能讲理，想要提高自己爱的能力，要开始学会不讲“理”。“爱”与“理”哪个更重要，看心理学对人类动机的研究，人类做事的动机有两个，做正确的事，做愉快的事。比如：上班打卡是正确的事，不做的错的，会被批评扣钱。晚上你想旷工去听陈奕迅的演唱会，这是愉快的事情，只是因为你是他的粉丝。其实，正确的事和愉快的事分别对应人们的理性和感性。家里是讲爱不是讲理的地方，人们创造出来约束本能的正确的事，被约束的恰恰是愉快的事，没有人愿意回讲理太多的家。一个讲爱，一个讲理，鸡同鸭讲。
举个我自己的例子：每次快到情人节的时候，我就会旁敲侧击，各种提示彭先生，是不是应该买花表示表示，但是他始终是无动于衷。直到有一天我们把这个问题提到明面上聊，彭先生一副非常不削一顾的样子说：“花是性价比最低的东西，把买花的钱拿来买肉，够咱们吃好几顿的”。这个意思当然就是指买花是很浪费的，不是正确的事。对女生来说，收到花当然是会开心啊，用钱来衡量，就没什么意思了。
一个从爱的角度沟通，属于愉快的事，另一个从应该的角度沟通，属于正确的事。两个人根本不在一个频道，怎么可能有较好的沟通效果。
情绪管理
关于情绪管理，一些人理性上知道如何做，但是遇到事情的时候，往往产生强烈的情绪，被情绪驱使着，眼睁睁看着自己把事情做成不希望的结果，根本问题是缺少管理负面情绪的能力。管理情绪是不要让情绪，尤其是负面情绪表面上看不出来，而是通过方法训练，让自己少起情绪，甚至不起情绪。善于管理情绪的人，内心经常处于一种平静的状态，借用莫言获奖时说的，幸福是什么不用想，没有压力。
情绪管理的方法书中有详细的解释，选择一个来讲一下，是我自己体会比较深刻的。多数人在和假想敌作作战，很多时候我并不知道事实是什么，就凭自己的一个假设，坚定的认为事实就是这样，情绪也就随之而起，对自己不自信，特别在乎领导看法的员工，容易假设领导总是在监视自己，不相信自己的人，最容易怀疑他人。
述情与共情
学会表达自己的感受，通过述情，告诉对方，自己喜欢什么，不喜欢什么，希望如何，不希望如何，这等于个爱人指出了一条正确关爱你的道路。举个我姐讲给我听的例子，每次我姐带她小孩去商场玩，商场都有小火车可以坐，坐一次25元，就是坐在上面围着商场跑一圈。偶尔坐一次还可以接受，但是总是这样的话，觉得挺贵的。然后我姐在看到小火车的时候就会告诉她小孩说，妈妈没钱，坐不了小火车，但是妈妈可以帮你去夹娃娃，后来每次去商场，她小孩就会说，妈妈没钱，我不坐小火车。小孩子都可以理解了，何况大人。
允许
允许，让生活无烦恼。允许，简单来说，就是包容，就是接纳。允许和他人之间有差异的事情，差异没有对错，本来生长和成长的环境都不一样，有人喜欢吃米，有人喜欢吃面，有人喜欢吃荤，有人喜欢吃素，人与人之间的差异，本来就没有对错。
影响
孟母三迁的故事讲了影响的重要性，环境对人的影响，爱人之间互为环境。影响的前提是允许，改变的前提事不允许。允许给对方成长的空间，我经常犯的错就是帮忙，过度的帮忙反而让人们退化，我们要学会不理会不喜欢的行为，奖赏认为好的行为。
总结：己所欲勿施于人，不要企图让每个人都和你有同样的看法，与你共情，允许不一样的声音存在，可以想想如何去影响别人。很好的一本书，越看会越喜欢。
爱的五种能力读后感 篇2
读书可以明智，知识改变命运，只要是有益于身心健康的书籍，都值得我们一读。想让自己成为一个平凡但不平庸，简约而不简单的教师就必须得读好书。“以德养慧，书韵飘香”是我们南鹰小学的理念。读了《责任胜于能力》这本书，使我受益非浅，此书运用了通俗易懂的语言，体现了求真务实精神，其深刻的.内涵，浅显易懂的道理，特别是其中一系列的案例，有很强的说服力，阐明了责任有无直接决定事物的成败，也让我对文中的“责任”二字有了更深刻的了解。那责任到底是什么？
责任的定义：对责任的理解通常可以分为两个意义。一是指分内应做的事，如职责、尽责任、岗位责任等。二是指没有做好自己工作，而应承担的不利后果或强制性义务。
对工作负责就是对自己负责，你“敷衍”工作，工作也会“敷衍”你。有人说：“付出不一定就有回报。”我想说“不付出肯定不会有回报，只有付出了才有得到回报的机会。”认真负责的工作也是一天，敷衍了事的工作也是一天。那我们为什么不开开心心，认真负责的工作那，选择前者自己会心情愉悦，有成就感，得到同事和领导的认可，也是在为自己的事业前途打拼，体现自己的能力，也可以借着工作的这个平台来逐渐的实现自己的理想。选择后者，把自己在同事和领导面前扮演一个“演员”的角色，把大部分时间放在精心策划的“演员”上面，还不如踏踏实实做点事情。
一个人的工作做的好坏，最关键的一点就在于有没有责任感，是否认真履行了自己的责任。正如书中所说的“假如你热爱工作，那你的生活就是天堂，假如你讨厌工作，那你的生活就是地狱”。我们在工作中，就是要清醒、明确的认识到自己的职责，履行好自己的职责，发挥自己的能力，克服困难完成工作，认识到、了解到自己的责任，清楚自己的职责，并承担起自己所在工作岗位的责任，那么工作就由被动转化为积极主动，这样才能享受工作中的乐趣。
现在社会并不缺少有能力的人，缺少的是既有能力又富有责任感的人。在一个单位里，如果你的工作可以由任何人来代替你，那这个单位随时都可以淘汰你，如果你的工作在单位里任何人都不能替代你，那就会成为那个“领跑者”。就像是一台机器上各个部位的零件一样，缺了这个零件机器就不能正常运转了，要让自己成为那个不可替代的零件。社会上的工作没有高低贵贱之分，只是每个人的工作岗位不同而已，所承担的责任就不同，在任何一个工作岗位上都能体现自己的能力，也必须承担自己应该承担的责任，各岗位有各岗位责任和使命。完成自己的工作，不把麻烦留给别人，各负其责。责任心是最重要的。出工不出力，可能适得其反。
责任本身就是一种能力。能认识到责任是什么就是一大进步。无论是责任还是能力，人才是关键，要从根本上改变人，要不要承担责任，应不应该承担责任这都是你对工作的态度问题，态度决定一切，其实对别人负责也好对自己负责也好，这些都是掌握在自己的手上，最终基于你对工作的态度和责任，有能力的人不一定有责任心，有责任心的人也不一定能力就强，但是有责任心的人他的能力也不会弱到哪里去，让能力转化成最大的价值最重要的是履行。每个人每天多做一点实际工作。
工作无小事，细节决定成败。做一个履行职责的人，让责任成为习惯《责任胜于能力》的书中写道：“工作无小事，责任体现在细节中，负责任就是从细节做起。”因此为了这份责任，我们必须吃得起苦，受得起累，脚踏实地，勤奋苦干地抓好每一件小事，在细节中体现责任，在工作中体现责任。再伟大的事业都是一系列小事构成的，没有小事就没有大事。把简单的事情日复一日、月复一月得做到位，就是不简单！我们教师面临的工作正是面对每一个孩子重复重复再重复的谆谆教诲。我们要踏踏实实地做好每一项工作，从小事做起，小事中看责任，责任中无小事，对一位有责任心的人，小就是大！对待教育工作“这是我的责任！”责任就是对自己所负使命的忠诚和信守，责任就是对工作的出色完成，责任就是忘我的坚守，责任就是人性的升华。作为教师的我们更应该有强烈的责任心和使命感，对我们的学生负责的同时也对自己负责对社会负责！既然我从事了教育工作，选择做一名教师，就必须热爱他，让自己享受教育工作的幸福与快乐。
“责任胜于能力，没有做不好的工作，只有不负责任的人，只有履行职责才能让能力展现最大价值。”
爱的五种能力读后感 篇3
全书读完，它根本论点还是如何爱，而五种能力是作者发现爱的一个途径。
启示：跟着内心的声音走，用宁静与爱来填充生命，这样美好的事就会发生。我们需要通过亲密关系审视自我，真正发现和了解自己，并且接受自己（尤其是掩藏起来的阴暗面），当你完完全全接受了自己后，才能自爱，也才能真心诚意的付出，去爱他人。而不完整的自己来源于过去生活的经验，让你把自己的天赋压抑了，以适应这个环境，获得归属感，获得心灵的慰藉。但是那些你不接受的自我的特质始终存在，只有通过伴侣来找到他们，接受他们才能成长。
另外，怀疑也是阻碍成长的东西。而对他人的怀疑不过是对自我的不信任的映射。所有对他人的观念都是对自我想法的投影（应为像由心生），当我们完全接受自我的时候，我们也就能坦白信任的接受他人。所以，全书的观念就是：发现并且接受完整的自己，然后修炼自我的灵魂，达到更完整的状态。同时，亲密关系（包括生命的方方面面）也会更进一步。
爱的五种能力读后感 篇4
《爱的五种语言》是一本非常好的爱情及婚姻辅导书。虽然它并不能保证你一定会获得爱人的青眯，也不能保证克服一切超常的困难（例如你的爱人是一个赌徒或者瘾君子），但是这是一本观点明确，思路清晰，道理深入浅出的一本辅导书，并且最重要的是，具备很强的启发性和可操作性。
虽然在本书一开始，作者用了多数的篇幅在描述如何使用爱人的主要“爱语”（爱语，可以让对方感受到使用者对自己爱意的某种行为方式）互相表达对彼此的爱。但是作者在结尾的描述真正表明了他的主要爱情观点：爱是一种选择。
爱是一种选择，因为出于对爱人那纯粹的爱，我们会选择用对方的主要“爱语”来表达我们的爱，哪怕需要做我们所不喜的事情；正是出于对爱人的爱，我们会选择不计回报的付出，只为了表达我们的爱给对方。
在书中，作者提供了很多易懂的、恰当的例子，以此证明自己的论点和方法。并且可以帮助大家认清自己和爱人的主要“爱语”。书的最后，还附有简单易用的题目测试型方法，以便没有经验的读者使用。
其中，身体的接触占据了绝对主要位置。回想过往经历，在与爱人的每次约会时，我会紧紧的握住爱人的手，并且不会放过拥抱或亲吻的机会。这些亲热的行为，能让我确实的'感觉到爱。当她送给我礼物的时候，我也会发自内心的高兴，但是效果往往不如一次只属于两个人的约会，例如公园漫步。
《爱的五种语言》是一本非常有启发性，有实用性的爱情婚姻辅导书，强烈建议已经步入婚姻的、还在恋爱的甚至是仍然单身的男、女朋友们都能仔细的阅读本书。
爱的五种能力读后感 篇5
一个人无论你在事业上有何成就，也无论你在自己的工作岗位上如何称职，都离不开二个最基本的成功要素，即责任和能力。一个人不能没有能力，更不能没有责任，读了杨宗华的《责任胜于能力》这本书读后给了我们深刻的启迪。
书中用大量的案例来说明了责任和能力的重要性，特别是责任和责任心的重要性，应该说，对责任和能力重要性的认同是很容易的，特别是责任和能力都很重要，责任比能力更重要。在理解重要性之后，接下来的关键问题是如何提高我们每个人的责任心的问题。下面从六个方面谈谈本人对责任的理解和如何提升责任心。
一、责任是一种与生俱来的使命
责任具有至高无上的价值，它是一种伟大的品格，在所有价值中它处于最高的位置。责任，从本质上说，是一种与生俱来的使命，它伴随着每一个生命的始终。只有那些能够勇于承担责任的人，才有可能被赋予更多的使命，才有资格获得更大的荣誉。一个缺乏责任感的人，或者一个不负责任的人，首先失去的是社会对自己的基本认可，其次失去了别人对自己的信任与尊重，甚至也失去了自身的立命之本——信誉和尊严。清醒地意识到自己的责任，并勇敢地扛起它，无论对于自己还是对于社会都将是问心无愧的。人可以不伟大，人也可以清贫，但我们不可以没有责任。任何时候，我们都不能放弃肩上的责任，扛着它，就是扛着自己生命的信念。
二、培养责任意识
责任的价值，正是在于它能激发出生命的力量，这种力量可以点亮智慧之灯。但是如果一个人失去了责任感，那他在人生的道路之上就无法挑起生活的重担，前进的路上就寸步难行，心中的希望也会暗淡无光。二十一世纪更是一个竞争异常激烈的社会，社会不仅需要有知识，有技能的人才，同时更需要有责任感。一个人能承担风险，承担责任，才能得到社会的承认和别人的感情回报。
三、责任心就是竞争力
责任心与竞争力之间是相辅相承的关系。在人类社会中，除专业素质外，就应该说责任心是最具竟争力，相对来讲如业务素质相同而责任心不同，具备较强责任心的竟争力一定强过责任心较差的，这点不单只对人来讲，而是对任何与社会产生联系的个人与团队。责任心是一个人成功的支点，是一个企业真正走向成功的基石。一个人若没有了责任心就失去了成功的基础；一个企业若没有了责任感就注定了不会有大发展。在工作中，责任心就是主动认真，就是对工作执行到底，就是把每件小事做到位，就是出现问题时不逃避、不推诿。一个人多一分责任心就多一分竞争力，强烈的责任心可以带给你更高的职位，而更高的职位意味着更多的责任。
四、对工作负责任就是对自己负责任
“为别人干活、为别人打工"这种想法，绝对不是一个优秀员工的想法。一个优秀的员工把工作看成一个实现抱负的平台，他们已把自己的工作和公司的发展融为一体了。从某种意义上说，他们和企业领导者的关系更像是同一个战壕里的战友，而不仅仅是一种上下级的关系。对于优秀的员工来说，无论他们从事什么样的工作，他们就是公司的一员，在他们的眼中，他们是在“为自己干活、为自己打工”。
五、坚持做好每一件小事
千里之行，始于足下。每个人可以平凡，但不能平庸。所谓成功，就是在平凡的岗位上做出不平凡的业绩。在平凡的坚持中成就非凡的硕果，重要的是做好每一件小事。要想比别人做的更优秀，出类拔萃，就要在每一件小事上下功夫，把简单的事情做好就不简单，把容易的事情做好就更不容易。从自身做起，严格要求自己，脚踏实地，爱岗敬业，干一行爱一行精一行，扎实业务功底。
六、让责任成为一种习惯
在日常工作中，负责任的表现，就是遇到事情向前跨一步，不退缩；遭受困难往前冲一冲，不逃避；遇到意外多顶一顶，不躲闪；生活中，责任时时存在，工作中，责任无处不在。我们为工作而负责任，就是主动做事，改变自己对工作的态度；我们为工作而负责任，就是全力以赴，满腔热忱地把小事做好；我们为工作而负责任，就是多给同事以支持，给领导减压，为单位分忧；我们为工作而负责任，就是追求零失误，最完美地履行我们的职责。让责任成为一种习惯，积极工作，忠诚于单位，在维护单位荣誉的同时，也提高了自己的责任心，增加了自己的工作成绩。在发挥自己能力的同时，也享受到工作的充实和乐趣，从而成为一个勇于担当、敢于负责，品行高尚、激发创新的人。
爱的五种能力读后感 篇6
对于大多数人而言，工作就意味着完成自己的份内事，然后心安理得地拿自己那份薪水。过去，我也一直这样认为。工作既是自己的谋生手段，也是个人对社会的一份责任。一个平凡人，工作日复一日年复一年，上班下班总是忙忙碌碌，似乎也找不到多少不平凡的业绩。读了《责任胜于能力》这本书，使我受益非浅，此书运用了通俗易懂的语言，体现了求真务实精神，其深刻的内涵，浅显易懂的道理，特别是其中一系列的案例，有很强的说服力，阐明了责任有无直接决定事物的成败，也让我对文中的“责任”二字有了更深刻的了解。那责任到底是什么？
我认为，“责任”从大道理说，就是最基本的职业精神，从小的来说即一个人做事的基本准则。记得看过一个电视专题片，侯先生谈起自已的父亲侯宝林大师对他的影响，一段文革期间的往事，侯老先生当时由于受到冲击，被分配扫厕所。但他毫无怨言，整日乐呵呵的将厕所打扫得干干净净，逢人还主动招呼，一点不因扫厕所感觉低人一等或不好意思。侯耀文当时不理解，就问他的父亲，他的父亲回答他“既然分配我扫厕所，那么这就是我的新工作，我就必须要做，还要做的比别人都好”。这种宠辱不惊的精神，一直铭记于侯耀文的内心，并一直激励着他日后漫长的艺术生涯。这个故事说明这样一个道理，只有负责任的人，才有资格成为优秀团队中的一员；缺乏责任心的人，也就没有了发挥才能的舞台，成就不了事业的同时，只能整日沉溺于“怨天尤人”之中。
一个人的工作做的好坏，最关键的一点就在于有没有责任感，是否认真履行了自己的责任。人的一生必须承担着各种各样的责任，社会的、家庭的、工作的、朋友的等等。人不能逃避责任，对于自己应承担的责任要勇于承担，放弃自己应承担的责任时，就等于放弃了生活，也将被生活所放弃。责任可以使人坚强，责任可以发挥自己的潜能，能力，永远由责任来承载。责任可以改变对待工作的态度，而对待工作的态度，决定你的工作成绩，正如书中所说的“假如你热爱工作，那你的生活就是天堂，假如你讨厌工作，那你的生活就是地狱”。我们在工作中，就是要清醒、明确的认识到自己的职责，履行好自己的职责，发挥自己的能力，克服困难完成工作，认识到、了解到自己的责任，清楚自己的职责，并承担起自己所在工作岗位的责任，那么工作就由压迫式、被动，转化为积极主动，并享受工作乐趣，取得成绩的快乐。
有些事情并不是需要很费力才能完成的。做与不做之间的差距就在于——责任。简单的说，按时上班准时开会等一些工作上的小事，真正能做到的并不是所有的人。违反单位制度，说到本质就是一种不负责的表现，首先是对自己单位和职业的不负责，更是对自己的不负责。没有做不好的工作，只有不负责的人。责任承载着能力，一个充满责任感的人，才有机会充分展现自己的能力。
爱的五种能力读后感 篇7
前段时间，我聚精会神地看完意大利作家德·亚米契斯的作品《爱的教育》。我翻开第一页时，就被一个个温情有趣的题目吸引住了，《第一场雪》、《探望受伤老人》、《校长》……书中的主人公安利柯是一位四年级的学生，因为父亲责备了他，安利柯立即说出失礼的话，经过母亲教育，他明白了自己的错误，然后他向父亲真诚地道歉，一家人又幸福美满地生活在一起。
“父母”这个词大家都十分熟悉，父母亲好比是大树，孩子就是果子，大树用自己的甘露营养来滋养果实，父母亲用无私的爱来滋润我们成长。送给大家一句名言：“父爱如山，母爱如海。”珍惜家人给予我们的每一次关爱，每一份呵护，我们会倍感幸福。读着这本书，不由让我想起一件最近发生的事。
那天我和胡伊朵在图书馆听课学习。她妈妈工作忙，没来接她，于是我和爸爸请她到我们家吃饭。一到家，爸爸就切开西瓜，一块块放在盘子里，端给我们。啊，红红的'瓜瓤，甜滋滋的，一直甜到我们心底。妈妈看见家里来了小客人，兴奋地跑到厨房忙开了。“嚓嚓嚓”，砧板上传来切菜的声音。可能太急促，妈妈不小心切到了手，殷红的鲜血流了出来。爸爸着急得在家东寻西找，可惜创可贴用光了。爸爸立刻跑下楼，骑着电动车，飞奔药店。大约过了四五分钟，爸爸提着刚买的药，满头大汗地赶回家。他疾步来到妈妈身边，先从刚买的消炎药里取出棉签，蘸了点药水，轻轻涂在妈妈的伤口上，还一边轻轻地吹着气，嘴里心疼得直埋怨妈妈太不小心，尔后又给妈妈贴上了创可贴。
中饭烧好喽！有香喷喷的粽子，圆圆的鸡蛋，还有我最爱吃的馄饨和麦饼。我大口大口地嚼着，心里却有些不是滋味。妈妈平时这么忙，为了我们着急做饭，才切伤了手。妈妈，我要对你说：“妈妈，您辛苦了，我永远爱您！”爸爸也是一样爱我，他每天送我上学，接我放学。我身体不舒服时，他愁眉不展，悉心给我喂药。我取得好成绩时，他总是鼓励我要更加努力。平时他工作也很忙碌，可当我遇到难题向他请教时，他总是不厌其烦地教我，直到我把这道难题弄懂为止。想到这里，我的内心又涌起无限感激。
爸爸妈妈放心吧，我会用心把你们的爱记在心里，好好学习，回报社会，并且把这一份份爱播撒向社会，传递给身边最需要帮助的人。
爱的五种能力读后感 篇8
《爱的教育》采用日记的形式，讲述一个叫安利柯的小男孩成长的故事，建记录了他一年之内在学校、家庭、社会的所见所闻，字里行间洋溢着对祖国、父母、师长、朋友的真挚的爱，有着感人肺腑的力量。文章中孩子们所表现的更多的是闪光的美德，这正是小说颂扬的地方。小说记录了长辈们对孩子的教育和启示，附在日记后面还以第二人称写了他们呕心沥血的教子篇。这本小说在漫长的岁月里，它陪伴一代又一代的孩子成长。可以说，这是一本永远不会过时的书。它用爱塑造人，引导我们永远保持一颗勇于进取而善良真诚的心，爱祖国，爱人民，同情人民的一切不幸与苦难。
这其中最令我难忘的是医院的天使。故事讲述的是一个叫齐启禄的小男孩，由于他的父亲到法国做工，前天回意大利。在那不勒斯市下船后突然生病，因此住进了医院。一面写信给他妻子，告诉她自己已经回国，及因生病入院的事。妻子得信后虽然担心，但因为有一个儿子正在病着，还有着正在哺乳的小儿，不能分身，不得叫大儿子到往看望父亲。孩子在医院却一直照顾着一个外人，最后不但不和真正的父亲回家，却要坚持照顾着那陌生人。
爱自己的亲人是应该的，也是容易的，但如果一个人只懂得爱自己的家人，除了家人之外的人一概不爱，那他就是一个可悲的人，他并不真正明白爱。然而又有多少人真的去感受去学习那种爱呢？！再请回过头看看现实，这世界上并非充满着爱，穷人对富人，许多都是将真正的爱看作是一种奢侈品，而将金钱、利益至上的人。
我认为《爱的教育》虽然讲的是情感教育，却洋溢着对生活，对大自然的热爱，充满乐观向上的精神。在阅读时好似把我带入了广阔的社会中去，它真是让我懂得了许多课本上学不到的东西。每个故事都讲述了那些朋友的友谊和宁肯牺牲自己的高贵品质激励着一代又一代的少年儿童。爱可以比成很多东西，确是这样又不仅仅是这些。我想，爱是什么不会有明确的答案，但我已经完成了对于爱的思考爱是博大的，无穷的，伟大的力量。
爱的五种能力读后感 篇9
爱的5种能力：情绪管理、述情、共情、允许、影响。
拥有爱的能力，与谁在一起都会幸福：说明，幸福的定义并不是遇上正确的人才叫幸福。而是如果遇到的人不是那么对的人，并不是说换一换，直到换到在一起能幸福的人为止。首先，遇上一个可以互相喜欢的人本身就很难，更别说不断更换了，谁都无法保证更换之后的会比前一个好。爱很多时候并不是双方的，而是单方的。谁都无法保证有爱的能力的人的另一半一开始就拥有爱的能力。是可以通过影响来让另一个人无形的得到爱的能力的提升的。
管好情绪才能享受爱：情绪管理：本章主要是讲如何在为人处世与感情中管理好自己的情绪，这是五种能力中首先要有的能力。不能管理好自己的情绪就会有很多的负能量，有过多的负能量，述情都是负能量的，也无法共情，也无法允许，对对方的影响也都是负面的影响。要懂得放下对错，去讲情。
说出感受容易爱：述情：用正确的方式讲述自己的感受、需求。做到述情时不伤害感情，需要一些方法。
善解人意才会爱：共情：懂得理解对方，善解人意。不从对错的方向解决问题，而从感情的方向解决问题。
全然接受是真爱：允许：允许对方和自己有差异，允许对方做自己，不控制对方。有需求时用“我希望”，而不是“你应该”或“你必须”。当然允许绝不是纵容，如果成了纵容，肯定是前面的几种能力不足导致的。
智慧的'爱：影响：用做好自己的方式去影响对方，不是用命令的方式强行改变对方。让对方在不知不觉中接近自己的三观和认知。这也需要方法。
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爱的五种能力读后感 篇10
《爱的五种语言》是我在昆山阅读推广共读群与书友老师们一起阅读的第三本书。本次共读历时两个月的时间，每天我们进行阅读打卡，每周六进行读书心得线上分享，由时文老师领读，并且补充讲解许多心理学常识，帮助我们更好地理解书本内容，滋养心灵。
本书是美国著名婚姻辅导专家盖瑞·查普曼博士的著作，尽管主要聚焦于两性沟通问题，但运用场景的范围非常广泛，亦可以作用于亲子、团队等的情感建设，对于日常社交能力的提升有很好的帮助。
真正的爱是什么样的？作者的解释是：爱是一种选择，是为了使对方得到益处而投注精力；是一种能力，一种站在他人角度帮助人成长、感受美好的能力；是一种意志行动，要求努力和克制。套用前几年流行的一句话来概括就是：“喜欢是放肆，爱是克制”。时文老师在分享会上补充道，我们应该爱自己，爱一切可爱的人和事，尊重别人的爱。
确定了愿意为对方投注精力，这是表达爱意的第一步，也是最重要的`一步，第二步才是如何沟通爱。作者把爱的表达具象为“语言”，人们因为不同的成长经历、原生家庭而说着不同的爱的语言，大致可以归类为五种：肯定的言辞、精心的时刻、接受礼物、服务的行动、身体的接触。我们要用心地发现对方的爱语，并常使用这种爱语使之“爱箱常满”。另外，作者也提醒道，由于沟通是一种双向行为，而发现爱语并不是每个人都能轻易做到的事情，为了更有效地使对方填满“你的爱箱”，找出自己的主要爱语，告知对方，可以避免很多误会，让爱的沟通更为直接、高效。
在实际运用中我想我们会遇到与一般语言沟通一样的困难：对方不一定正确地理解了你的爱的表达，这很大程度上是因为我们的认知不同，看待理解事物的角度不同。所以为了高效地沟通，我们可以运用一些适合自己的方法确认对方接收到了这份“爱意”。就比如夏桢老师在线上发言时常常会这样问道：“你们听到了我的声音吗？”或者“我想确认一下，我刚刚是否表达清楚了”。
最后，作者在本书中一直反复强调这样一个真理：爱是一种选择，“愿意”是前提。有时候我们甚至要去爱那不可爱的，这对于耶稣来说也是一种挑战吧，但在真实的世界中，我们总是需要去做这样艰难而正确的事情。
爱的五种能力读后感 篇11
全书分为六章，第一张阐述爱的五种能力，分别是情绪管理、述情、共情、允许、影响。
五种能力相互影响，管理不好情绪的人，经常发脾气，他就做不到述情，共情。不会述情的人，就不能影响和引导对方达到越来越好的状态。不懂得允许的人就做不好共情，常常会想改变对方，做不到积极影响对方。
懂爱的人不讲“理”，家从来就不是讲理的地方，爱情也从来不能讲理，想要提高自己爱的能力，要开始学会不讲“理”。“爱”与“理”哪个更重要，看心理学对人类动机的研究，人类做事的动机有两个，做正确的事，做愉快的事。比如：上班打卡是正确的事，不做的错的，会被批评扣钱。晚上你想旷工去听陈奕迅的演唱会，这是愉快的事情，只是因为你是他的粉丝。其实，正确的事和愉快的事分别对应人们的理性和感性。家里是讲爱不是讲理的地方，人们创造出来约束本能的正确的事，被约束的恰恰是愉快的事，没有人愿意回讲理太多的家。一个讲爱，一个讲理，鸡同鸭讲。
举个我自己的例子：每次快到情人节的时候，我就会旁敲侧击，各种提示彭先生，是不是应该买花表示表示，但是他始终是无动于衷。直到有一天我们把这个问题提到明面上聊，彭先生一副非常不削一顾的样子说：“花是性价比最低的东西，把买花的钱拿来买肉，够咱们吃好几顿的”。这个意思当然就是指买花是很浪费的，不是正确的事。对女生来说，收到花当然是会开心啊，用钱来衡量，就没什么意思了。
一个从爱的角度沟通，属于愉快的事，另一个从应该的角度沟通，属于正确的事。两个人根本不在一个频道，怎么可能有较好的沟通效果。
情绪管理
关于情绪管理，一些人理性上知道如何做，但是遇到事情的时候，往往产生强烈的情绪，被情绪驱使着，眼睁睁看着自己把事情做成不希望的结果，根本问题是缺少管理负面情绪的能力。管理情绪是不要让情绪，尤其是负面情绪表面上看不出来，而是通过方法训练，让自己少起情绪，甚至不起情绪。善于管理情绪的人，内心经常处于一种平静的状态，借用莫言获奖时说的，幸福是什么不用想，没有压力。
情绪管理的方法书中有详细的解释，选择一个来讲一下，是我自己体会比较深刻的。多数人在和假想敌作作战，很多时候我并不知道事实是什么，就凭自己的一个假设，坚定的认为事实就是这样，情绪也就随之而起，对自己不自信，特别在乎领导看法的员工，容易假设领导总是在监视自己，不相信自己的人，最容易怀疑他人。
述情与共情
学会表达自己的感受，通过述情，告诉对方，自己喜欢什么，不喜欢什么，希望如何，不希望如何，这等于个爱人指出了一条正确关爱你的道路。举个我姐讲给我听的例子，每次我姐带她小孩去商场玩，商场都有小火车可以坐，坐一次25元，就是坐在上面围着商场跑一圈。偶尔坐一次还可以接受，但是总是这样的话，觉得挺贵的。然后我姐在看到小火车的时候就会告诉她小孩说，妈妈没钱，坐不了小火车，但是妈妈可以帮你去夹娃娃，后来每次去商场，她小孩就会说，妈妈没钱，我不坐小火车。小孩子都可以理解了，何况大人。
允许
允许，让生活无烦恼。允许，简单来说，就是包容，就是接纳。允许和他人之间有差异的事情，差异没有对错，本来生长和成长的环境都不一样，有人喜欢吃米，有人喜欢吃面，有人喜欢吃荤，有人喜欢吃素，人与人之间的差异，本来就没有对错。
影响
孟母三迁的故事讲了影响的重要性，环境对人的影响，爱人之间互为环境。影响的前提是允许，改变的前提事不允许。允许给对方成长的空间，我经常犯的错就是帮忙，过度的帮忙反而让人们退化，我们要学会不理会不喜欢的行为，奖赏认为好的行为。
总结：
己所欲勿施于人，不要企图让每个人都和你有同样的看法，与你共情，允许不一样的声音存在，可以想想如何去影响别人。很好的一本书，越看会越喜欢。
爱的五种能力读后感 篇12
读了盖瑞.查普曼博士的《爱的五种语言》一书，我想它才是真正让我学会如何去爱人以及被人爱一本好书。它让我一下子找到了许多人终其一生也无法明白和领略的真理：爱的五种语言——肯定的言词，精心的时刻，接受礼物，服务的行动，身体的接触。我们在过去时刻会生活在对别人的抱怨和烦恼中，仿佛老天爷真的就是很偏心，其实是我们自己根本不懂什么叫爱和被爱。
以前和妈妈见面、相处，总以为我的妈妈很唠叨，看了此书才知道，她一直很爱我,还有我们这个家，只是她不善表达，无怨无悔的每天做家务，为我们这个家的每个人服务。我没想到这就是她的爱的语言——服务的行动，只是觉得这是应该的，习以为常。
很多人在恋爱时期甜蜜恩爱，可是两个人结婚以后，就把婚姻形容为“爱情的坟墓”，总会出现各种各样的问题，比如他为什么总是不懂我？为什么我做了那么多，他却一点回应都没有？
究竟该如何正确表达爱并且让对方感受得到呢？《爱的五种语言》就可以帮到我们，书中妙法着实管用。
什么是爱的语言呢？我们每个人的家庭环境是不一样的，在我们遇到我们的伴侣之前，我们在原生家庭成长了20多年，我们需要什么样的爱，怎样表达爱，这似乎成了我们所在家庭的专属的语言。然而，当我们遇到了我们的另一半，他{她}也有自己专属的语言。这就像我们说汉语，我们的伴侣说英语，这个时候，我们就要彼此开始学习对方的语言。我们要学会找到对方爱的语言是什么，相互磨合，且是一个长期磨合的过程。 爱的语言包括肯定的言语，精心时刻的陪伴，服务性活动，礼物，身体接触。先说肯定的语言。如果对方为我们做了一顿饭，你却说“厨房怎么乱成这样！”你又总是抱怨鞋没有放对地方，头发又掉了一地，如果恰好我们的伴侣的爱的.语言是肯定的语言，那么夫妻的关系就很危险。因为对方的需要是获得肯定和赞美，而你却抓住一切机会去发牢骚，让对方完全感受不到你的爱，那就错了。其实我们完全可以换种方式告诉他“亲爱的，你工作那么辛苦，还花时间为我和儿子准备晚餐，我真的很感动！”然后你可以委婉的给他一些建议，但是一定是在赞美之后，这样的结果可就大相径庭了。
经常有人有这样的问题：“他所有的时间全部用来工作，他是不是一点都不爱我！”很明显，对于这样的人，爱的语言就是精心时刻的陪伴。我想什么是精心时刻的陪伴呢？夫妻两个人在一起吃饭，各玩各的手机不是精心时刻；在沙发上一起看电视不是精心时刻。一起出去散步，一起吃饭边吃边聊，一起旅行，一起看书交流想法是精心时刻。我们在工作上有自己的奋斗目标，并且是一个很上进的人，可是我们要拉着伴侣的手一起到达想要去的远方，而不是我们自己。所以如果我们的伴侣爱的语言是精心时刻，就花时间陪伴她，既然在工作上是时间分配高手，那这个问题我相信也是可以解决的。
我们如何找到伴侣爱的语言的？一要观察我们做了什么总是让对方感到开心，二要观察对方喜欢为我们做什么。比如他特别喜欢送礼物，也许那就是他的需求。如果实在观察不出来，我们可以直接问我们的伴侣：“亲爱的，我很爱你，为了让我们的爱情更美好，你能给点建议吗？”
如果我们能够维持和伴侣的良好关系，我想和孩子、朋友相处，都会很有启发。比如孩子总是说：“爸爸你能陪我玩一会吗？”也许他需要的就是精心时刻，这时，你需要放下手机，放下身边的事，把所有注意力放在孩子身上，哪怕只有10分钟。如果孩子总是抓你一下挠你一下 ，用脚碰你一下，也许身体接触就是他爱的语言。当然，有的孩子有几种爱的语言也很正常。
我们见过有的夫妻，兴趣爱好大相径庭却相敬如宾。那是因为他们很努力地花时间相处，学习用对方爱的语言表达爱。因为爱，一个人可以为了一个爱音乐的妻子去慢慢去了解音乐，发现音乐的乐趣。因为爱，妻子也可以尊重丈夫每周腾出时间去打球。一个人因为爱可以为了另外一个人改变自己，（当然前提是足够爱），共同去经营婚姻，我想这就是爱的嘉奖。
总之，感谢老师在还不太晚的时间让我有幸读到了这本书，感谢这本书的作者盖瑞.查普曼博士。
愿我们所有的有情人都能够懂得爱，遇到爱，珍惜爱。
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